自分は約一か月前から やりたいと思っていたことをする。 好きなことをする。 と決めた。 最近やり始めたこと ①まずこのブログ。日記として、自分の考えを吐き出す場所として、毎日投稿する ②毎日筋トレをする(今は毎日腹筋２０回、腕立て２０回) ③人間関係…

筋トレ 一か月 毎日 腕立て１０回 腹筋１０回 を経て 今日から 今までの２倍 毎日 腕立て２０回 腹筋２０回 やります 本当は 毎日 腕立て２０回 腹筋２０回 ５セット とかしたほうが良いんだろうけど やらなくなりそうだし。。。 毎日 腕立て２０回 腹筋２０…

筋トレ 毎日 腕立て１０回 腹筋１０回 一か月！！！ 夜勤の日も 夜勤明けの日も 飲みに行った日も 遊びに行った日も 欠かさず毎日行った 腕立て１０回 腹筋１０回 果たして効果は 腕の太さ ・・・ ・・ ・ 変化なし！ お腹周り ・・・ ・・ ・ 変化なし！ で…

今日は 自分は早番で家には17時過ぎに到着 奥様は普通に17時まで仕事 娘ちゃん初号機は18時から塾 娘ちゃん二号機は英語教室、その後公文！ ということで パパが夕飯を作りました。 それがこちら 食材 豚の切り落とし 411グラム ほうれん草 1束 卵 3個 （卵1…

今日もお休み。 今日は 娘ちゃん初号機が マックの月見バーガーが食べたい！ まだ食べてない！ と昨日、暴走モード突入し、咆哮し始めた為 珍しく夕飯がマクドナルドになりました。 初号機は17時半からバイト。 二号機は18時からテニス。 ウルトラの母は18時…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合！✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK！ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ 今日はお休み 9月26日にグランドオープンした そよら 武蔵狭山 に行ってみ…