筋トレ 毎日 腕立て２０回 腹筋２０回 へ

筋トレ

一か月　毎日　腕立て１０回　腹筋１０回　

を経て

今日から

今までの２倍

毎日　腕立て２０回　腹筋２０回　

やります

本当は

毎日　腕立て２０回　腹筋２０回　５セット

とかしたほうが良いんだろうけど

やらなくなりそうだし。。。

毎日　腕立て２０回　腹筋２０回　

を一か月欠かさずやることにします。

効果があるかわからないけど

継続は力なり

ということで

頑張るぞーーー

おーー！！！